WHAT IS CELLULITE?
Cellulite ist eine sehr häufige, harmlose Hauterkrankung, die vor allem an den Oberschenkeln, den Hüften, dem Gesäß und dem Bauch zu klumpigem, geknotetem Fleisch führt. Die Erkrankung tritt vor allem bei Frauen auf.
Wir wissen, dass Cellulite entsteht, wenn die Haut, die über bestimmten Fettbereichen liegt, durch Bindegewebsbänder nach unten in das tiefere Gewebe gezogen wird. Dadurch entsteht eine unebene Oberfläche.
Die Haut ist in drei Schichten unterteilt: die Oberhaut (Epidermis) ist die oberste Schicht, die Lederhaut (Dermis) die mittlere Schicht und die Unterhaut (Hypodermis) die unterste Schicht. In dieser unteren Schicht wird das Fett in Fettzellen gespeichert. Wenn sich Fettzellen in dieser Schicht ansammeln, drücken sie gegen die oberen Hautschichten. Dies führt dazu, dass sich das Bindegewebe, das vertikal über die drei Schichten angeordnet ist, dehnt und die obere Hautschicht nach unten zieht. Dadurch entsteht eine unebene Oberfläche oder Dellen.
WHAT CAUSES CELLULITE?
Über die Ursachen von Cellulite ist wenig bekannt. Menschen aller Körpertypen und Gewichtsklassen können Cellulite bekommen.
Frauen sind jedoch häufiger von Cellulite betroffen als Männer. Frauen haben eine andere Fett-, Muskel- und Bindegewebsverteilung als Männer. Außerdem sind bei Frauen die Fettzellen und das Bindegewebe in dieser Schicht vertikal angeordnet. Bei Männern hat das Gewebe eine kreuz und quer verlaufende Struktur, was erklären könnte, dass sie seltener Cellulite haben als Frauen.
Manche Frauen haben auch eine stärkere Veranlagung dazu als andere. Wie viel Cellulite Sie haben und wie ausgeprägt sie ist, kann von Ihren Genen abhängen. Ihre Hautstruktur, Textur und Ihr Körpertyp beeinflussen das Erscheinungsbild von Cellulite.
Auch der Körperfettanteil und der Muskeltonus können einen Einfluss darauf haben, ob man Cellulite hat, obwohl auch sehr fitte Menschen sie haben können.
Cellulite kann auch mit zunehmendem Alter deutlicher sichtbar werden, wenn die Haut dünner wird und an Elastizität verliert. Dadurch wird das gewellte Bindegewebe darunter freigelegt.
Darüber hinaus spielen hormonelle Faktoren eine große Rolle bei der Entstehung von Cellulite.
CAN THE RIGHT AT-HOME BODY CARE ROUTINE IMPROVE THE APPEARANCE OF CELLULITE?
Es ist wichtig zu wissen, dass Cellulite nicht vollständig verschwinden kann, aber man kann ihr Aussehen verbessern. Es gibt in der Tat Inhaltsstoffe und Routinen, die dazu beitragen können, die Haut darüber zu glätten oder ihre Spannkraft zu verbessern. Sie sollten Dinge tun, die die Ausscheidung von Flüssigkeiten und den Abtransport von Abfallstoffen aus dem Gewebe fördern.
So, here are our tips:
- Bürsten Sie Ihren Körper möglichst täglich mit einer Trockenbürste. Diese Methode des Körperpeelings wird seit Jahrhunderten in vielen Kulturen praktiziert, erlebt aber derzeit ein Wiederaufleben. Sie können diese Bürsten sehr günstig im Internet kaufen. Sie sind großartig, um die Durchblutung und den Blutfluss zu fördern und die Drainage des Lymphsystems anzuregen, um die Hautoberfläche zu glätten und Klumpen und Unebenheiten auszugleichen.
- Schrubben Sie Ihren Körper regelmäßig mit einem guten Peeling. Das Trapani Sea Salt Körper Scrub von Irene Forte eignet sich hervorragend, um die Lymphdrainage anzuregen und die Hautoberfläche zu glätten. Es ist nicht online erhältlich, sondern nur in Spas, wie dem De Russie Spa.
- Moisturise your body whenever you come out of the bath or shower; many people neglect their body, and feel it’s only important to put good product on their face. Hydration is incredibly important. Irene Forte Skincare has an amazing range of body products, which are considered ‘skincare’ for the body due to the number of actives in each one. If you prefer creams, opt for the White Wine Body Cream.
- Massieren Sie sich selbst so oft wie möglich an den Stellen, die Sie brauchen. Massieren ist eine gute Möglichkeit, die Durchblutung zu fördern und Flüssigkeit auszuscheiden. Es gibt viele Videos im Internet, die Ihnen zeigen, wie Sie das machen können.
WHAT ARE SOME INGREDIENTS TO LOOK OUT FOR IN BODY CARE TO HELP COMBAT CELLULITE?
Zutaten, die sehr reich an Vitamin C sind, wie z. B. Schwarze Johannisbeeren. Studien deuten darauf hin, dass dieses wichtige Vitamin entscheidend für die Kollagensynthese ist und entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat.
Peptides are great too. These are amino acids that serve as the building blocks for Collagen and Elastin. Those are the things that make up the connective tissue in your skin that becomes weakened and allows for cellulite to show. Given that not many body care products contain peptides, a great tip is to apply the Irene Forte Hibiscus Serum on need areas of the body.
Beech Bud is another great ingredient. It’s rich in hydroxyproline that helps to increase Collagen and Elastin in the skin, promoting plumper and more elastic skin. The flavonoids and peptides also promote skin firmness. Irene Forte’s White Wine Body Cream and Prickly Pear Body Cream both contain Beech Bud.
Algae works to reinforce barrier function, and is another fabulous ingredient. At the De Russie Spa, we have some body treatments with the Irene Forte Algae & Clay professional body wrap. Gotu Kola and Horse-Chestnut are also great ingredients, which also happen to be present in Irene Forte’s professional range that we use at the De Russie Spa.
Koffein gilt ebenfalls als guter Inhaltsstoff. Es erhöht die Durchblutung der Region und wirkt harntreibend, was dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verringern.
Ich liebe auch Inhaltsstoffe wie Orange, Zitrone, Lavendel und Aloe-Blatt-Saft, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern.
RECOMMENDED TREATMENTS
We recommend regular manual massage and body scrubs as well as any kind of draining treatment.
Irene Forte Sicilian Earth & Sea Toning Treatment and the Mediterranean Nourishing Treatment, both available at the De Russie Spa.
In terms of body treatments with machines, we really like Endospheres; whilst not available at the De Russie Spa, it’s available across a number of our sister spas. Irene Forte has also developed two great treatments with her products and this machine: Endospheres Sculpt and Body Transforming Endospheres.
Last but not least, Venus is also meant to be a good machine. It’s actually available at our sister property, The Charles Spa in Munich.
CAN A GOOD LIFESTYLE HELP REDUCE THE APPEARANCE OF CELLULITE?
Ja, es kann definitiv helfen.
Ihre Ernährung ist von großer Bedeutung. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Fett, Kohlenhydrate und Salz zu sich nehmen, da dies häufig zu einer Zunahme der Cellulite führt. Fügen Sie Ihren Mahlzeiten Ballaststoffe und Farben hinzu, indem Sie mehrere Gemüse- und Obstsorten zu sich nehmen. Ich würde auch vorschlagen, dass Sie versuchen, Ihre Omega-3-Zufuhr zu erhöhen. Wenn Sie die falschen Fette zu sich nehmen, entsteht ein Ungleichgewicht der Fettsäuren, die der Körper für glatte Haut und Gewebe braucht. Was Sie brauchen, sind die Fettsäuren in Omega-3. Fisch ist die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren, also besorgen Sie sich etwas Lachs oder Kabeljau. Wenn Sie keinen Fisch essen möchten, können Sie sich auch für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden. Lassen Sie sich jedoch von einem Ernährungsberater oder Arzt beraten, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen!
Bewegung ist wichtig, um Körperfett zu verbrennen und den Muskeltonus zu erhöhen. Dinge wie Kniebeugen, Beinübungen und Ausdauertraining sind dafür bekannt, dass sie helfen.
Am wichtigsten ist es, viel Wasser zu trinken. Sie müssen immer hydriert bleiben!
